Begeleiding bij sport

Wil je meer uit je sportprestaties halen met een voedingsaanpak die écht bij je past? Dan ben je bij ons aan het juiste adres. Geen standaardadviezen, maar een traject op maat van jouw lichaam, jouw doelen en jouw sport.

​

We starten met een gerichte screening tijdens een gratis kennismakingsgesprek: afhankelijk van jouw doel gebruik ik een BIVA-meting of een ISAK-huidplooimeting om je lichaamssamenstelling nauwkeurig in kaart te brengen. Zo weet je exact waar je staat, en kunnen we doelgericht aan de slag.

​

Eenmaal het traject bepaald is, neem ik tijdens de tweede consultatie ruim de tijd om naar jouw verhaal te luisteren. Wat wil je bereiken? Waar loop je tegenaan? Wat zijn je noden en verwachtingen? Op basis daarvan werk ik een persoonlijk voedingsplan uit, volledig afgestemd op jouw trainingsintensiteit, wedstrijden en herstelmomenten. En dat plan is flexibel – we evalueren regelmatig en sturen bij waar nodig, zodat je voeding altijd in lijn blijft met je prestaties.

​

Vanaf juni kan je je traject ook aanvullen met sportmassages. Sneller herstellen, beter presteren én blessures voorkomen? Yes please! Perfect als aanvulling op je traject.

​

That's not all! Optioneel werk ik met DNA-analyses en suikersensoren, die waardevolle inzichten geven in je metabolisme en energieverbruik. Dit kan een grote meerwaarde zijn om jouw sportprestaties naar een hoger niveau te tillen.​​​